Kontakt & Anmeldung

Wenn du älter als 14 Jahre alt bist und bereits körperlich fit bist, dann sind die Backflip-Workshops perfekt für dich geeignet. Wenn du dich dafür noch nicht bereit fühlst, jünger als 14 Jahre alt bist oder auch einfach mehr lernen willst als nur einen Rückwärtssalto, dann sind die regelmäßigen, geleiteten Kurse richtig für dich. Diese starten bald. Trage dich dafür gleich auf der Warteliste ein.

Grundsätzlich kann man sehr früh starten – wichtig ist ein sicherer, spielerischer Aufbau. Die Backflip-Workshops sind aktuell auf Personen ab 14 Jahren beschränkt. Regelmäßige Kurse wird es später auch für Kinder geben.

Nein. Entscheidend sind gute Grundlagen, sinnvolle Progression und ein Training, das zu deinem aktuellen Level passt.

Das ist sehr individuell. Erfahrene Sportler schaffen es manchmal schon in der ersten Einheit. Andere müssen zunächst Kraft, Körperkontrolle und Überwindung aufbauen. Der Backflip-Workshop ist so aufgebaut, dass er für alle passt – vom Anfänger bis zum Leistungssportler.

Um einen Rückwärtssalto zu lernen, brauchst du ein grundlegendes Maß an Körperspannung und Sprungkraft. Als grober Richtwert solltest du in der Lage sein, kontrolliert auf eine Box knapp unter Kniehöhe zu springen. Falls das (noch) nicht klappt, macht es Sinn, zuerst an Grundlagen zu arbeiten. In diesem Fall kannst du dich gerne bei mir melden oder dich auf die Warteliste für die regelmäßigen Kurse eintragen.

Nicht mehr als andere Sportarten. Eine gewisse Verletzungsgefahr gibt es immer. Durch langsame, sichere Progression, den Einsatz von Matten und gute Trainer lässt sich das Risiko jedoch deutlich reduzieren.

Mit den Basics: Springen, Landen und Körperspannung. Diese Grundlagen bilden die Basis für alle Saltos. Wenn du direkt loslegen willst, sind die Backflip-Workshops auch für komplette Anfänger geeignet. Wir gehen Schritt für Schritt alle notwendigen Vorübungen durch – und wenn du bereit bist, kannst du bereits im ersten Workshop deinen ersten Rückwärtssalto probieren.

Nein – du startest auf deinem Level. Kraft, Mobilität und Technik bauen wir gezielt auf, damit du schnell Fortschritte machst.

Tricking kombiniert Saltos, Kicks und kreative Bewegungen und findet meist auf flachem Boden statt. Bei Parkour geht es darum, die Umgebung kreativ zu nutzen und Bewegungen, Sprünge und Saltos flüssig miteinander zu verbinden – oft auf Mauern, Stangen und anderen Hindernissen. Im Turnen liegt der Fokus auf Präzision und Perfektion: Jede Übung soll technisch möglichst sauber ausgeführt werden. Hier kannst du mehr dazu lesen.

Nach einem gemeinsamen Warm-up gehen wir in einer kleinen Gruppe die Theorie und alle nötigen Vorübungen durch. Wenn du alle Vorübungen geschafft hast und dich bereit fühlst, kannst du bereits in deinem ersten Workshop einen Rückwärtssalto probieren. Hier kannst du mehr dazu lesen.

Nein. Ziel ist Sicherheit und Fortschritt. Manche schaffen den Backflip am Ende, andere nehmen starke Vorübungen mit – beides ist Erfolg. Wenn du mehrere Einheiten brauchst oder einfach nochmal üben willst, kannst du gerne mehrere Workshops buchen.

Bequeme Sportkleidung und Wasser. Schmuck am besten zu Hause lassen.

Kommt drauf an. Sag vorher kurz Bescheid – manchmal können wir Übungen anpassen. Generell ist einen Salto zu lernen jedoch eine körperlich sehr anstrengende Aufgabe und sollte nur gemacht werden, wenn du körperlich fit bist.

Aktuell werden Backflip-Workshops angeboten. Diese sind ideal für komplette Anfänger mit grundlegender Körperspannung bis hin zu frühen Fortgeschrittenen. Wenn du regelmäßige, geleitete Trainings möchtest, kannst du dich auf die Warteliste eintragen – diese starten, sobald genügend Interesse besteht. Für persönliches 1:1- oder Gruppencoaching melde dich gerne direkt bei mir.

Ja. Wir starten mit den Grundlagen und passen das Tempo an. Wichtig ist nur, dass du gesund bist und dich normal bewegen kannst.

Völlig normal. Wir bauen Vertrauen über sichere Vorübungen auf. Alles passiert ohne Druck, aber mit klarer Progression. Wir gehen die Schritte gemeinsam durch, um dir Sicherheit zu geben und die Angst Stück für Stück abzubauen. Wann du deinen ersten Rückwärtssalto tatsächlich probierst, entscheidest immer du.